A importância do uso do tênis durante a atividade física

Durante as aulas de Educação Física ou a prática de qualquer outra atividade física todos devem usar tênis, para assim garantir que os exercícios sejam realizados com  o maior conforto e segurança possíveis.

A escolha do tênis é importante porque minimiza as conseqüências da sobrecarga gerada pelo impacto da pisada errada no solo, enquanto chinelos, sandálias, botas e sapatos  potencializam a sobrecarga e aumentam os índices de acidentes, lesões e fraturas tantos nos pés, quanto joelhos, quadril e coluna vertebral.

Hoje podemos dizer que problemas nas curvaturas da coluna vertebral, problemas de desgaste ósseo e desgaste nas articulações podem ter origem na prática de atividades físicas com calçados inadequados ou até mesmo no uso contínuo de sapatos com saltos  e calçados extremamente desgastados pelo o uso.

Muito mais importante que ter um tênis novo ou um tênis caro é ter um tênis que esteja confortável para a pessoa que está usando. Preferencialmente apenas o dono do tênis deve usá-lo , pois várias pessoas usando o mesmo tênis podem ocasionar a deformação da estrutura do calçado, visto que cada pessoa tem uma maneira característica de pisar, diminuindo a sua eficácia na prevenção de lesões.